Biodanza es un sistema de integración humana, re-educación afectiva, renovación orgánica, y re-aprendizaje de las funciones originarias de vida. Basada en vivencias inducidas por la danza, el canto y las situaciones de encuentro en grupo.
La metodología de biodanza es la vivencia, clasificada en cinco conjuntos expresivos del potencial humano: vitalidad, creatividad, sexualidad, afectividad y trascendencia.
La danza que propone Biodanza es el movimiento de intimidad que surge de lo más entrañable de las personas y activa vivencias armonizadoras e integradoras.
No importa edad, sexo, condiciones físicas. Es un sistema que se puede adecuar a las características del grupo que la realiza, dependiendo al colectivo que va dirigido, la sesión puede variar.
Dura 2 horas aproximadamente.
La danza es un instrumento de biodanza, movimientos plenos de sentidos.
La música mediante músicas orgánicas, es capaz de penetrar en el organismo estimulando la danza.
La vivencia es el instante vivido en el aquí y ahora con gran intensidad en la certeza
El grupo formado por las personas que acuden y dispuestas a transformar y ampliar percepciones.
No utilizamos la palabra para sentir el movimiento del cuerpo y relajar la mente y la corriente de pensamientos
Autorregulación nos escuchamos para no forzar el cuerpo en los movimientos de las danzas que se proponen
Progresividad es un aspecto que el facilitador tiene en cuenta a la hora de proponer danzas al grupo de profundidad escalonada en relación con las necesidades del grupo
Compromiso de asistencia hace que la alegría y la diversión de una clase se transforma en la inversión que se manifiesta en los beneficios
Vitalidad estimular la actividad frente a la pasividad y la depresión.
Afectividad estimula las relaciones en un contexto de cuidado y respeto frente a la soledad y el individualismo
Creatividad estimular nuevos objetivos, proyectos y acciones para nuestra vida
Sexualidad estimula el placer de sentir en cada momento el bienestar de nuestra existencia
Transcendencia estimula el paso a tener conciencia de nuestro ser interno